Cansaço constante pode ser um sinal: entenda o que seu corpo está tentando dizer

Você vive cansado e acha que é normal? Talvez não seja.

Sentir cansaço de vez em quando é natural. Mas quando o cansaço vira rotina — mesmo dormindo bem — o corpo está tentando te dizer alguma coisa.

Esse tipo de fadiga constante não é frescura, nem preguiça. É um sinal de que algo está em desequilíbrio, seja físico, emocional ou até mesmo comportamental.

O que pode estar por trás do seu cansaço?

Na medicina integrativa, olhamos o corpo como um sistema completo. Isso significa investigar todas as possíveis causas, como:

• Alimentação pobre em nutrientes Muitos pacientes acreditam que estão comendo bem, mas na verdade consomem alimentos inflamatórios ou com baixa densidade nutricional.

  
  

• Hidratação insuficiente A desidratação leve já impacta diretamente a energia, o foco e o funcionamento dos órgãos.
  

• Sono não restaurador Você pode dormir 8h e continuar cansado se não está entrando em sono profundo com qualidade.
  

• Estresse acumulado A tensão constante libera hormônios que desgastam o corpo, alteram a digestão, o humor e até o funcionamento do intestino.
  

• Desconexão emocional Não olhar para as próprias necessidades, desejos e limites também adoece.
  

Por que o cansaço não pode ser ignorado

Quando você normaliza o esgotamento, está permitindo que ele se instale e vire crônico. Com o tempo, isso pode levar a problemas como:

• Ansiedade

• Depressão

• Doenças cardiovasculares

• Baixa imunidade

• Distúrbios hormonais

  
  

A proposta da llibertat

Na llibertat, cada pessoa é avaliada como um todo. Nosso cuidado vai além dos exames: investigamos hábitos, rotina, ambiente e emoções para entender o que está drenando a sua energia.

Através da medicina integrativa personalizada, criamos planos de cuidado que consideram a sua realidade, de forma prática, leve e transformadora.

Você não está quebrado. Só precisa de um cuidado diferente.

Se o cansaço já virou parte da sua rotina, é hora de escutar seu corpo. Nós podemos te ajudar.

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